腹肌中慢缩肌占比比其他骨SzVt肌多,但快缩肌也占比近一4GnV,而平时做的大数量自重动ePHX并不能刺激到快缩肌,就导dcy4效果低下,大重量、低中次MQeO的训练就解决了该问题kdsK
然而波尔所说的两点本来就是H6BQ相矛盾的,过多地参加比赛肯HpAE就会加大发生伤病的概率,而BqwO对于30岁的老将马龙来讲更是很大的一个挑战xfbu